MELD JE AAN VOOR COACHING & TRAINING

MELD JE NU AAN

SUPER leuk dat je gemotiveerd bent om je bij ons team te voegen!

Ik wil je vragen om onderstaand formulier op je gemak in te vullen. Het is een behoorlijke lijst, maar hoe meer we van je weten, hoe efficiënter wij jou kunnen helpen met het behalen van jouw doelstellingen.

Ik kijk er naar uit om je in ons team te mogen verwelkomen.

Liefs Anouk

INTAKE FORMULIER

Naam

Straatnaam en huisnummer

Postcode en woonplaats

E-mail

Telefoon

Geboortedatum

Lengte in cm

Huidige gewicht

Ik wil me graag aanmelden voor:

Omschrijf je doel zo uitgebreid mogelijk.

Wat is de belangrijkste motivatie voor dit doel?

Wat zou je eventueel nog meer willen bereiken?

Wat doe je in het dagelijks leven qua werk/studie?

Hoe is je activiteitenpatroon (training niet meegerekend)?

Ervaar je dagelijks veel stress? Zo ja, wat veroorzaakt de stress?

Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht?

Word je over het algemeen altijd uitgerust wakker?

Wat zijn volgens jouw verbeterpunten aan je fysiek?

Welk lichaamsdeel en/of spiergroep ben je het meest trots op en waarom?

Beoefen je naast fitness nog andere sporten? Zo ja, omschrijf deze zo nauwkeurig mogelijk (type sport, hoe vaak per week, hoe lang de sessies duren, etc.)

Hoeveel jaren trainingservaring heb je?

Heb je ervaring met het volgen van een trainingsschema? Zo ja, zou je deze ervaringen (positief of negatief) kunnen delen?

Omschrijf je huidige/vorige krachttrainingsprogramma zo compleet mogelijk of voeg toe aan het einde van de intake.

Hoe vaak per week kun je en ben je bereid om te trainen?

Hoe lang mogen je trainingssessies maximaal duren?

Welke oefeningen zou je graag terugzien in je trainingsplan?

Welke oefeningen doe je liever niet en waarom?

Heb je blessures of belemmeringen?

Omschrijf je huidige/vorige voedingsplan of voeg toe aan het einde van de intake.

Heb je ooit eerder een dieet gevolgd? Zo ja, hoe heb je dat destijds aangepakt?

Wat is het laagste aantal calorieën wat je tijdens een eerder dieet gegeten hebt?

Wat is het hoogste aantal calorieën wat je tijdens een eerder dieet gegeten hebt?

Neem je met regelmaat een refeed-, high carb- of cheatday?

Ben je vegetarisch, veganistisch of ligt je voorkeur bij een ander specifiek dieet?

Beschrijf eventuele gezondheidsklachten, voedingsintoleranties of allergieën

Gebruik je supplementen? Zo ja, welke, waarom, en in welke dosering?

Gebruik je momenteel hormonale anticonceptie? Zo ja, welke?

Gebruik je medicatie? Zo ja, welke, waarom en in welke dosering?

Wat is het laagste gewicht dat je ooit gewogen hebt en hoe oud was je toen?

Wat is het hoogste gewicht dat je ooit gewogen hebt en hoe oud was je toen?

Heb je in het verleden eerder al wedstrijden gedaan? Zo ja, wanneer was je laatste wedstrijd?

Wat was je lichaamsgewicht bij voorgaande wedstrijd(en)?

Welke prestaties heb je in het verleden al behaald met wedstrijden?

Tot slot vind ik het leuk om te weten hoe je bij ons terecht gekomen bent. :)

Voeg hier eventueel je huidige/vorige trainingsplan toe.

Bestand uploaden

Voeg hier eventueel je huidige/vorige voedingsplan toe.

Bestand uploaden

Foto van je huidige fysiek - Front pose

Bestand uploaden

Foto van je huidige fysiek - Side pose

Bestand uploaden

Foto van je huidige fysiek - Back pose

Bestand uploaden

Foto van je eerdere wedstrijdfysiek (optioneel)

Bestand uploaden

MELD JE NU AAN

INTAKE FORMULIER

Copyright 2018 The Weight Date